Сегодня поговорим о том, что на самом деле скрывается за понятием «измена», опираясь на работы психотерапевтов — Марины Травковой (автор книги «Неверность») и Эстер Перель (бестселлер «Право на лево»), а также на мой четырехлетний опыт работы с парами.
Что такое измена?
Для каждой пары ответ будет своим. Обобщая исследования, специалисты приходят к выводу: измена — это утечка интимности из пары. Но что такое «интимность»? Для кого‑то это исключительно физическая близость, для других — эмоциональная связь, а для третьих — даже бытовые договоренности.
Рассмотрим примеры:
• Для одной пары измена — это секс на стороне. • Для другой — невинный кофе с коллегой, если партнер просил этого не делать. • Для третьей — эмоциональная близость с кем‑то еще: доверительные разговоры, секреты, душевные переживания. • Бывает и «виртуальная измена»: например, когда партнер постоянно смотрит порно, а партнерша чувствует себя брошенной.
Вывод: важно еще «на берегу» обсудить, что для вас обоих считается нарушением границ. Но это непросто: невозможно предугадать все ситуации. Тем не менее, разговор о том, что для каждого из вас является интимностью, — первый шаг к взаимопониманию.
Почему мы перестаем говорить? «Эффект брака»
В начале отношений мы постоянно разговариваем, узнаем друг друга, делимся тем, что нравится, мечтаем, как будем проводить время, вместе мечтаем. Но, начав жить вместе, все наши разговоры крутятся вокруг бытовых проблем, мы перестаем интересоваться партнером, попадая в ловушку иллюзии: кажется, что уже всё знаем друг о друге.
На самом деле: мы постоянно меняемся. Человек, с которым вы познакомились 5 лет назад, — уже не тот, кто рядом с вами сегодня. Поэтому важно:
• регулярно разговаривать; • уточнять предпочтения партнера; • не бояться задавать вопросы: «Что для тебя важно сейчас?», «Что тебя беспокоит?».
Экономический аспект измены
Для многих женщин страх измены связан не только с эмоциями, но и с материальными последствиями. Мысль «Если он уйдет, я останусь без материальной поддержки, налаженного быта» усиливает тревогу. Даже если деньги не главное, возникает вопрос: «Как я буду справляться одна?».
Кроме того, измена — это удар по самооценке. Женщина начинает искать причины в себе: «Что я сделала не так?», «Почему он выбрал другую?». При этом важно помнить: человек, который изменяет, всегда осознает, что поступает неправильно.
Мифы об измене
Часто можно услышать: «Хорошим женам не изменяют». Этот стереотип переносит ответственность на того, кому изменили: «Ты недостаточно старалась, не была идеальной». На самом деле:
• Измена — это выбор того, кто ее совершает. • Нет «универсального рецепта» верности: даже самый заботливый партнер не может гарантировать, что его не предадут.
Кто чаще изменяет? Портрет идеального изменщика
Человек, который с большей вероятностью будет изменять в браке это мужчина, 40-50 лет, до брака имел много краткосрочных связей (у него сформировалось объектное отношение к женщине), инфантильный, имеет низкую самооценку, социально и психологически незрелый, слабохарактерный, конформист (легко поддается влиянию группы).
Гендерные различия в отношении к изменщикам
Общество по‑разному воспринимает измену мужчины и женщины:
• Мужчине, в случае, если ему изменяет жена, часто советуют: «Брось ее, она тебе не пара!» • Женщина же может оставаться в браке из‑за финансовой зависимости или страха остаться одной с детьми. Помимо этого, общество будет склонять ее «закрыть глаза», «лучше держать». Чувствами и уязвимостью женщин в этом положении, часто пользуются недобросовестные психологи, которые собирают группы под названием «стань богиней», «раскрой свою женственность» и т.д. тем самым смещая акцент с того, кто изменил на того, кому изменили.
При этом исследования опровергают миф о «естественной полигамности мужчин». Верность женщин чаще обусловлена осознанным выбором и обстоятельствами, а не биологией.
Общественные стереотипы
Общество нередко поощряет мужчин «нагуляться до свадьбы», но осуждает женщин за аналогичный опыт. Именно это и формирует то самое объектное отношение к женщине: она воспринимается как источник функций (секс, быт), а не как личность.
Интересно, что в опросах мужчины описывают жену и любовницу как двух разных женщин:
Угадайте, где здесь отношение к человеку, а где — к функции?
Виды измен: разбираемся на примерах
Романтическая измена («измена расщепления»).
Человек изменяет не потому, что разлюбил, а потому что соскучился по «другому себе». Пример:
• Тамара, успешная жена и мать, на отдыхе знакомится с мужчиной. Сначала — просто разговоры, потом — влечение. Она не планировала бросать мужа, но постепенно погружается в новые отношения. В итоге теряет и нового партнера, и семью.
Суть: человек ищет не другого партнера, а другого себя.
«Зеленее ли трава у соседа?»
Желание прожить альтернативный сценарий. Пример:
• После появления соцсетей многие находили первую любовь и пытались «переиграть» прошлое. Чаще всего такие романы быстро заканчиваются: человек убеждается, что его текущая жизнь не так плоха. В такой измене жертвой является скорее тот, с кем изменили, так как он используется как «тест» для проверки своей жизни.
Уязвимые моменты в браке или в какие периоды повышается риск измен:
• Непринятия супружеских ролей на первой стадии развития семьи, или эти роли инверсированы (например, жена ведет себя как дочь, муж — как сын). • Рождения ребенка (один из партнеров чувствует себя забытым). • Возрастные кризисы одного или обоих партнеров (поиск себя, переоценка ценностей). • Замена ролей супругов на родительство, в таком случае, ребенка ставят в центр семьи и естественно, когда он уходит велика вероятность, что пара перестанет существовать (партнеры за это время успели отдалиться друг от друга). • Ситуация первых ранних браков (идеализированные представления о семейной жизни). • Не истинные причины вступления в брак (например, «сбежать от родителей» или получить квартиру).
Как снизить риск измены?
Вопреки стереотипам, которые диктуют женщине ограждать мужчин от «бытовухи» — чем больше мужчина вовлечен в быт и уход за детьми, тем меньше у него желания изменять. Почему? Потому что он:
• чувствует ответственность за то, что создавал собственными руками; • ценит совместный труд; • понимает, что потеряет, если разрушит отношения.
Действия, которые помогут укрепить связь между супругами:
• Говорите. Обсуждайте, что для вас важно, что вы считаете изменой. • Будьте внимательны. Интересуйтесь партнером, узнавайте его заново. • Не вините себя. Измена — это выбор партнера, а не ваша вина. • Работайте над отношениями. Вкладывайтесь в совместную жизнь, создавайте общие ценности.
И помните, прежде, чем принимать судьбоносные решения, вы всегда можете обратиться к семейному психологу.
Автор: Наталия Мангушева — практический психолог, специализирующийся на семейных и партнерских отношениях.