Семейные кризисы: как пройти через испытания и сохранить любовь
Любое нормальное, естественное событие в семье (вступление в брак, рождение ребенка, поступление ребенка в школу и др.) вызывает изменения в семье, которые, в свою очередь, порождают те или иные проблемные ситуации. Другими словами, это такие моменты, названные «точками необратимости», которые являются границами между стадиями жизненного цикла семьи. Они ведут либо к разрешению кризиса и дальнейшему развитию семьи, либо к усложнению ситуации, семейной дезадаптации и последующему распаду семьи.
Таким образом, можно сказать, что нормативные семейные кризисы — не признак неудачи, а естественная часть развития. Если их успешно преодолеть, отношения выходят на новый уровень.
Как понять, что вы находитесь в кризисе? В каждой семье вырабатываются свои правила, модели взаимодействия. Но со временем, вся эта налаженная схема, перестает работать. То, что до этого удавалось спокойно (например, конфликты заканчивались решением, устраивающим обе стороны), теперь встречается с сильной напряженностью. Причем эта напряженность распространяется на все сферы жизни семьи. В семье возникают обиды, разногласия по ключевым моментам, непонимание, разочарование друг в друге. Это как раз и есть сигнал кризиса. Таким образом, система показывает, что она не «может дальше так жить», она нуждается в изменении. А кризис нужен для того, чтобы перейти на новую стадию, на новый жизненный цикл — перестроить брачно-семейные отношения, когда супругам необходимо выработать новые стратегии поведения и формы реагирования.
Что помогает преодолеть кризис?
Понимание этапов. Знание особенностей каждой фазы убережет от мыслей вроде «Любовь прошла».
Функциональность семьи. В здоровых семьях учитывают интересы всех членов, открыты к изменениям и умеют адаптироваться под новые условия.
Выполнение задач этапа развития семьи будет сильно облегчать все возникающие в дальнейшем кризисы.
Основные кризисные этапы
Кризис №1 — принятие супружеских обязательств (первые годы брака). Прежде всего, хочу уточнить, что в данной статье я опираюсь на классический, обобщенный пример семьи — это первый брак (в том числе незарегистрированный) для обоих супругов. Нужно понимать, что все, описанное в этой статье не касается тех пар, мотив вступления в брак которых был не истинный (когда «съехались, потому что квартиру вдвоем дешевле снимать», «ушла замуж, потому что дома невыносимо было» и т.п.).
Кризисные моменты, с которыми сталкивается молодая семья на этой стадии:
Деидеализация партнера. Идеальные представления о спутнике жизни сталкиваются с реальностью. Важно пересмотреть свой «идеальный образ», сформированный под влиянием социальных сетей, сказок и романов, и принять тот факт, что рядом с вами обычный человек со своими особенностями, чертами характера и привычками. Вы с партнером разные и это нормально.
Установление границ. Нужно найти баланс близости и автономности друг с другом, а также отделиться от родительских семей без разрыва связей.
Распределение ролей в семье. Пара договаривается, кто за что отвечает, как строится иерархия в семье.
Жилищные вопросы. Решение, где жить, особенно если приходится временно оставаться с родителями.
Сексуальная адаптация. Даже у пар, давно живущих вместе, могут возникать сложности в интимной сфере. Если проблемы серьезные и не решаются в течение первого полугода совместной жизни — обратиться к специалисту
Кризис №2 — освоение супругами родительских ролей и принятие факта появления нового члена семьи
Кризисные моменты, с которыми сталкивается молодая семья на этой стадии:
Разделение родительских ролей. Согласование обязанностей: кто за что отвечает. Адаптация материального обеспечения, т.к. доход теперь обеспечивает только один супруг. Адаптации к новым нагрузкам — порой женщине, особенно если до рождения ребенка она была достаточно социально активна, бывает тяжело принять ее новый образ жизни, важно, чтобы в этот момент супруг ее поддерживал.
Внимание к партнеру. Женщина не должна полностью дистанцироваться от мужа, посвящая всё время ребенку. Для этого необходимо как можно раньше привлекать папу к уходу за ребенком (купание, игры, смена подгузника).
Границы с расширенными семьями. Важно заново выстроить отношения с бабушками и дедушками, избегая крайностей (полного исключения или чрезмерной вовлеченности).
Кризис №3 — Включение ребенка в социум (детский сад, школа)
Кризисные моменты, с которыми сталкивается семья, «выходящая в люди»:
Перераспределение обязанностей между супругами. Кто отводит и забирает ребенка, кто сидит на больничном, кто ходит на собрания?
Воспитание в одной парадигме. Родители должны договориться, как реагировать на новые привычки и слова ребенка.
Поддержка друг друга. Важно не допускать коалиций «родитель + ребенок» против второго супруга.
Кризис №4 — подростковый возраст ребенка
Кризисные моменты, с которыми сталкивается семья с подростком:
Принятие взросления. Подросток ищет себя, отделяется от семьи, может проявлять агрессию. Родителям стоит вспомнить себя в этом возрасте. Пришло время пересмотреть принятые ранее правила, учиться договариваться и постепенно увеличивать автономию подростка.
Гибкость правил. Семейные нормы должны работать для всех членов семьи (например, запрет на телефоны за столом).
Уважение границ. Подросток нуждается в личном пространстве, но важно установить зоны ответственности. Внедрение демократичного стиля общения. Родители показывают, что уважают мнение ребенка, чтобы он доверял им в сложных ситуациях.
Кризис № 5 — ребенок покидает дом
Кризисные моменты, с которыми сталкивается семья, из которой уходит ребенок:
Пересмотр отношений супругов. Если семья держалась только на родительстве, расставание с ребенком может быть болезненным.
Новые интересы. Пара получает шанс вернуться к совместным увлечениям, отложить которые пришлось из‑за детей.
Кризис № 6 — супруги остаются вдвоем (после ухода последнего ребенка)
Кризисные моменты, с которыми сталкивается семья:
Адаптация к новым ролям. Супруги становятся бабушкой и дедушкой, находят новые занятия после выхода на пенсию.
Баланс близости/отдаленности. Семья снова превращается в диаду, нужно учиться жить вдвоем.
Кризис № 7 — смерть одного из супругов
Кризисные моменты, с которыми сталкивается оставшийся супруг:
Принятие утраты. Переживания одиночества, ненужности, страх смерти, в этот момент, как никогда нужна поддержка близких.
Поиск смысла. Важно помочь человеку найти новые цели, не зацикливаться на воспоминаниях.
Подведем итоги.
Нормативные семейные кризисы — это естественно для любой семьи. Кто-то их проходит быстро и незаметно, а кто-то сильно «спотыкается» и решает, что это конец. В кризисной ситуации в первую очередь необходимо проявлять терпение, избегать опрометчивых решений и поступков.
Помните, что прежде, чем принимать серьезное решение, вы всегда можете обратиться за помощью к семейному психологу.
Автор: Наталия Мангушева — практический психолог, специализирующийся на семейных и партнерских отношениях.